Китайская IT-компания заставляет персонал двигаться

«Большая часть нашего персонала постоянно находится в сидячем положении. При этом часто они работают сверхурочно. Малая подвижность вызывает большие проблемы со здоровьем. И несмотря на то, что наш коллектив состоит в основном из молодых сотрудников, практически каждый из них испытывает проблемы с шей, плечами или сердцем, — рассказывает один из руководителей компании. — Мы вынужденно ввели норму в 10,000 шагов, чтобы оздоровить персонал».

Для мотивации руководство установило штрафы: за невыполнение дневной нормы сотрудник должен выполнить 100 приседаний/отжиманий. На данный момент наказание еще не применялось, отмечают в компании. Программа будет свернута, когда сотрудники начнут самостоятельно заниматься фитнесом и выберут спортивные программы.

Ради выполнения дневного плана многие в компании отказались от автомобилей и общественного транспорта. Они добираются до работы пешком. Кабинеты пустеют во время обедов — раньше персонал проводил свободное время за теми же компьютерами, просто играя в это время в игры. Теперь это шанс набрать недостающие шаги. Новички долгое время отказывались от прогулок до завершения поставленной задачи, но со временем инициатива прижилась и теперь воспринимается положительно.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год сидячий образ жизни убивает 5 млн человек во всем мире — больше, чем курение. Если ежедневно проводить 8 беспрерывных часов в сидячем положении, то риск преждевременной смерти повышается на 15%. При 11 часах в день процент повышается до 40.

Различные мотивационные программы предлагает огромное количество фитнес-устройств: колец, кроссовок, трекеров. Программы для смартфона напомнят сделать зарядку или пробежаться. Проблема только в том, чтобы выбрать подходящее решение. Например трекер, встроенный в дужку очков. Или ремень, который поможет следить за активностью.