;
Кейсы 6 июля 2017

Дети, спящие менее 9 часов в день, стареют быстрее

Далее

Недостаток сна в раннем возрасте может ускорить процесс старения клеток. К такому выводу пришли ученые Принстона, изучив длину теломер у полутора тысяч американских детей.

Теломеры — концевые участки хромосом — укорачиваются всякий раз, когда клетка делится. Когда она становится слишком короткой, она более не может делиться, чтобы чинить и омолаживать организм. В этом и заключается процесс старения. Недавнее исследования среди взрослых показали, что на длину теломер может влиять сон.

Для того чтобы выяснить, так ли это у детей, Сара Джеймс, Дэниел Ноттерман и их команда из Принстонского университета изучили базу данных с информацией о средней продолжительности сна у 1567 детей в возрасте 9 лет, живущих в разных городах США. Команда извлекла ДНК из образцов слюны детей и изучила длину теломер.

Создан мобильный телефон, работающий без батареи

Ученые обнаружили, что у детей, которые спали недостаточно, теломеры оказались короче. Закономерность такова: на каждый час, который дети недосыпали за ночь, теломеры были на 1,5% короче, пишет New Scientist.

Науке известна связь коротких теломер с раком, заболеваниями сердца и снижением когнитивных способностей, но у обследованных детей признаков этих болезней обнаружено не было — вероятно, из-за их юного возраста. Тем не менее, Джеймс считает, что риск проявления заболеваний в течение жизни у них выше.

Ученые не могут ответить на вопрос, способен ли полноценный сон увеличить длину теломер, но подчеркивают важность продолжительного сна. «Мы рекомендуем таким детям спать от 9 до 11 часов в день», — говорит Джеймс.

Забывчивость делает людей умнее

Кратковременный недосып может оказать благотворное влияние на клетки мозга, но хронический способен привести к болезни Альцгеймера и других неврологических заболеваний. Итальянские ученые изучили депривацию сна на подопытных мышах и установили, что потеря сна заставляет астроциты уничтожать больше связей в мозгу.

Загрузка...