Соцсети блокируют реальность

Эксперты по подростковому душевному здоровью заявили, что социальные сети повышают чувство беспокойства у тинейджеров. Некоторые школьники настолько подвержены этой тревожности, что теряют способность выполнять даже простейшие действия — в том числе, ходить на занятия. В Калифорнийском университете в период с 1985 по 2016 годы количество первокурсников, которые ощущали себя «перегруженными», выросло с 18% до 41%. По всем США эта цифра скакнула с 50% до 62% в период с 2011 по 2016 годы.

Британское королевское общество недавно опубликовало исследование, в котором заявило, что Instagram — самое губительное приложение для неокрепшей подростковой психики. Чтобы похвастаться перед подписчиками, все выкладывают в Instagram фотографии райской жизни. А реальные проблемы и серые будни остаются за кадром. Проходя курс интенсивного лечения своего тревожного расстройства, один из пациентов-тинейджеров признался, что в школьные годы единственным источником его самооценки служило количество «лайков» в интернете. Большинство приложений разработано таким образом, чтобы воздействовать на центры удовольствия нашего мозга, и подростки практически не способны этому противостоять.

Плюс ко всему, смартфоны могут вредить самой возможностью отфильтровывать неприятную информацию — особенно ту, что касается реального мира. Создается некая иллюзия контроля над своей жизнью, и подростки замыкаются в «розовом пузыре», изолируя себя от внешних факторов. В долгосрочной перспективе они лишают себя возможности выработать стрессоустойчивость и приобрести навыки для будущего развития личности. Атрофия подобных навыков приводит их к неспособности справляться даже с ничтожными ежедневными проблемами, с которыми приходится сталкиваться в школе.

Некоторые эксперты считают, что решение этой проблемы очевидно. Нужно перестать обращаться с подростками, как с грудными детьми, и настаивать, чтобы они самостоятельно решали возникающие трудности. Этот метод получил название «экспозиционной терапии» и уже доказал свою эффективность. Для семей, которые не справляются с этой задачей самостоятельно и не могут позволить себе психотерапевта, создаются специальные программы лечения.

С этого учебного года в средних школах Британии появятся уроки по выживанию в цифровую эпоху. Школьников научат бороться с кибертравлей в соцсетях, а также обучат правилам общения в сети. Похожая программа действует и в США — ее уже использует более 220 000 учителей в стране.