Ученые из Европейского исследовательского совета опубликовали эксперимент, который предполагает, что высокоскоростной доступ в интернет заставляет людей терять до 25 минут сна за ночь по сравнению с теми, у кого нет к нему доступа. Это первое исследование причинно-следственной связи широкополосного доступа к сети и изменения времени сна.
Как обнаружили исследователи, высокоскоростной доступ в интернет «способствует чрезмерному использованию электронных устройств» и оказывает пагубное влияние на продолжительность и качество сна. Изучая этот феномен, они опирались на предыдущие работы, где исследователям уже удалось выяснить, что свет от смартфонов и компьютеров подавляет производство мелатонина, что нарушает циклы сна.
«Высокоскоростной интернет делает его очень заманчивым, люди откладывают сон, чтобы играть в видеоигры и тратить время в социальных медиа, — отметили они. — Учитывая растущее осознание важности количества и качества сна для нашего здоровья и производительности, предоставление дополнительной информации о рисках, связанных с использованием технологий в вечернее время, может способствовать здоровому сну и иметь немаловажные последствия для индивидуального благосостояния и благополучия».
Удаление старых клеток из мозга победит болезнь Паркинсона и старость
Идеи
Ученые также добавили, что во многих развитых странах все более острой проблемой становится недостаток сна. Это может привести к серьезным индивидуальным и социальным последствиям. Также депривация сна связана с крупными финансовыми потерями — миллиардов долларов доходов, повышает риск хронических заболеваний и является причиной до 1/6 всех дорожно-транспортных происшествий в США.