Ученые из Университета Раша в Чикаго выяснили, что фитнес-браслеты с функцией мониторинга сна или приложения с такими же функциями могут ухудшить качество сна и развить бессонницу.
Трекинг сна может определить, насколько качественен сон пользователя, однако он же может усугубить проблемы со сном. Ученые из Университета Раша в Чикаго в разговоре c The New York Times предупредили, что приложения могут ухудшить бессонницу как из-за неточных данных, так и из-за тревог пользователя. Например, в одном из исследований это привело к тому, что люди проводили слишком много времени в постели для улучшения статистики сна.
Это не означает, что устройства ненадежны, отмечает The New York Times. Производители фитнес-браслетов и трекеров утверждают, что лишь незначительное количество потребителей имеет серьезные проблемы со сном. В остальном пользователи могут определять частоту сердечных сокращений и подвижность на разных стадиях сна.
Однако они все еще не так точны — совпадения между трекерами и медицинским оборудованием составляют 70%. Без регулирования или стандартов результаты могут варьироваться от одного устройства к другому. К примеру, популярный производитель фитнес-браслетов Fitbit провел собственное исследование, и их показатель — это 65% случаев совпадений с медицинскими устройствами.