Ученые из университета Киото в Японии изучили уровень физической активности людей на ранних стадиях прогрессирующего неврологического заболевания и обнаружили, что у тех, кто занимается умеренными физическими упражнениями от одного до двух часов два раза в неделю, меньше проблем с равновесием, ходьбой и повседневными делами.
Исследование, опубликованное в медицинском журнале Американской академии неврологии, охватило 237 человек со средним возрастом 63 года в течение шести лет, и пришло к выводу, что участники, которые регулярно занимались физическими упражнениями в течение пяти лет, лучше справлялись с когнитивными тестами и испытывали более медленное прогрессирование болезни, чем те, кто тренировался меньше.
Исследователи также отметили, что поддержание регулярных физических упражнений с течением времени было важнее, чем то, насколько активными были люди, когда им впервые поставили диагноз.
«Судя по нашим результатам, людям с болезнью Паркинсона никогда не будет слишком поздно начать программу упражнений, чтобы улучшить свое состояние. Мы обнаружили, что для замедления прогрессирования болезни Паркинсона пациентам было куда важнее постоянно поддерживать программу упражнений, чем быть обязательно активными в начале болезни», — рассказал автор исследования, доктор Кадзуто Цукита.
Исследование дополняет аналогичные результаты проекта Parkinson’s Outcomes Project — крупнейшего клинического исследования болезни Паркинсона — в ходе которого было обнаружено, что у пациентов, которые занимались физическими упражнениями не менее двух с половиной часов в неделю, качество жизни было лучше, чем у тех, кто не занимался физическими упражнениями в течение дня.
Точно так же исследователи из Нидерландов подчеркнули, что интенсивные физические упражнения могут улучшить симптомы болезни Паркинсона, создавая связи между областями мозга, пораженными этим заболеванием. Выводы, опубликованные в журнале Annals of Neurology в декабре, показали, что аэробные упражнения приволят к усилению функциональной связи и когнитивного контроля.
«Такие виды спорта, как настольный теннис, спортивные танцы или бокс, требуют отличного сочетания физических и умственных нагрузок. Они могут помочь в координации и равновесии и дать хорошую тренировку мозгу. Кроме того, они являются отличным способом общения. Быть физически активным важно для всех, и это действительно может помочь людям, живущим с болезнью Паркинсона. Исследования показали, что около 150 минут физической активности — от умеренной до высокой — потенциально могут положительно повлиять на моторные и немоторные симптомы болезни Паркинсона, но необходимы дополнительные исследования», — рассказала Аманда Маккей из Центра Паркинсона в Шотландии.
Она рассказала, что исследователи попросили 12 человек с болезнью Паркинсона со средним возрастом 73 года играть в настольный теннис по пять часов каждую неделю. Через полгода выяснилось, что у них всех улучшились речь, почерк, ходьба и снизился тремор рук.
Болезнь Паркинсона — это прогрессирующее неврологическое состояние, которое возникает, когда клетки мозга, вырабатывающие дофамин, начинают умирать, вызывая такие проблемы, как тремор, замедленность движений и ригидность мышц. Это состояние может затронуть любого — как молодого человека, так и старого.
Читать далее
НАСА предлагает посмотреть фото, которое «Хаббл» снял в ваш день рождения
Эксперты заявили, что на спутниковые снимки попал истребитель шестого поколения