Как найти любовь онлайн и сохранить ее: что об этом говорит наука

Психолог Гарри Райс — профессор декана искусств, наук и инженерии в Университете Рочестера в северной части штата Нью-Йорк изучает близкие отношения, теории близости и стили личной привязанности. Ведущий социальный психолог.

Онлайн-знакомства против традиционных: что лучше?

По словам Райса, приложения или сайты для знакомств не гарантируют, что человек найдет себе идеальную пару благодаря алгоритмами. Сейчас такие сервисы отказались от их разработки. Скорее, важны такие факторы, как местоположение, интересы, жизненные цели. Это тоже важно. «Будь я холост, точно бы пользовался такими сайтами», — говорит он.

Согласно недавнему отчету исследовательского центра Pew Research Center, в США онлайн-знакомства более распространены среди молодого поколения: 53% взрослых моложе 30 лет говорят, что использовали специальные сайты или приложения. Каждый пятый взрослый в возрасте до 30 лет говорит, что познакомился с нынешним супругом или партнером благодаря таким сервисам.

«Чтобы найти принца, нужно перецеловать множество лягушек, — говорит он. — И это нормально».

Что нужно учитывать при онлайн-знакомствах?

Райс советует относиться к информации в онлайн-профилях с долей скептицизма. «Обычно женщины утверждают, что они на несколько лет моложе, а мужчины — на несколько дюймов», — объясняет он. Но это всего лишь средние значения. Это не значит, что лицемерят все пользователи.

Если вы стремитесь к совершенству, то можете оказаться одиноки.

Гарри Райс

Это поможет вам узнать больше нового.  

Не отвергайте потенциальных кандидатов только из-за расхожих интересов. Отсеивайте лишь тех, кто на 100% не подходит — живет за тысячи километров или не соответствует основным ценностям. Затем установите контакт с как можно большим количеством партнеров и ходите на как можно больше свиданий, советует Рейс. Сделайте несколько полуслучайных выборов и посмотрите, куда это вас приведет. Не делайте предположений о человеке просто на основании того, что он пишет в профиле.

Сходство имеет значение до определенной степени, но далеко не является гарантией счастливых отношений. На самом деле общение с кем-то, чьи интересы отличаются от ваших, поможет вырасти обоим партнерам, объясняют ученые. Вместо того, чтобы искать человека, который любит бейсбол так же сильно, откройтесь для чего-то нового. «Если кто-то любит театр, а вы не ходили на спектакли, это станет новым опытом», — предлагает исследователь.

Какая самая большая ошибка при поиске партнера онлайн?

Слишком много внимания уделяется внешности. Конечно, привлекательность имеет значение — будь то онлайн-знакомство или личная встреча. Тем не менее, большинство людей считают внешний вид кандидата основным критерием выбора. Так они могут по ошибке отсеять хорошего кандидата.

Кроме того, люди поверхностно обрабатывают информацию о другом человеке, не задумываясь о том, каким он может быть на самом деле.

Вкратце: замедляйтесь при пролистывании. Найдите время, чтобы прочитать, подумать, почувствовать.

Мифы и правда о романтической «химии»

«Романтическая химия, безусловно, важна, — объясняет исследователь, который недавно опубликовал статью о межличностной химии. — Но утверждать, есть она или нет, основываясь на нескольких минутах взаимодействия, точно нельзя». Чтобы она появилась, нужно время.

Да, чаще всего романтическое влечение возникает относительно быстро, хотя и не обязательно мгновенно. Тем не менее, многие люди идут на первые свидания после мэтча в поисках мгновенной химии. Исследователь рекомендует избегать поспешных суждений.

Иногда химия между двумя людьми возникает намного позже. Отношения могут меняться, например, друзья становятся влюбленной парой. «Прислушивайтесь к ощущениям, но не ждите, что магия появится из воздуха», — говорит Рейс.

Избегайте популярной «удушающей модели» идеальных отношений. Идеальное — враг хорошего. Если вам нужен партнер на всю жизнь, меньше обращайте внимания на внешность и не ждите невозможного, советует Рейс.

По его словам, в 1950-х годах люди часто находили партнера среди соседей, в религиозной или социальной группе. Но в современном цифровом мире люди, как правило, предъявляют более высокие требования к потенциальным партнерам. Исследователи назвали это «удушающей моделью отношений». «Люди хотят, чтобы другой человек был сексуальным партнером, лучшим другом, доверенным лицом, родителями и финансовым партнером. Мы хотим, чтобы они стали для нас всем. И это ужасно высокие ожидания для нас, людей», — подчеркивает ученый.

Сделайте общение в отношениях проще и легче.

Гарри Райс

Во время одного из исследований Рейса участник сказал ему, что точно знает, каким хочет видеть будущего партнера. Он заявил, что если не сможет найти на 100% подходящего человека, то предпочтет быть одиноким. В некотором смысле онлайн-знакомства способствовали ложному представлению о поиске идеальной пары, предлагая, казалось бы, бесконечный набор вариантов. 

Небольшие изменения

Вы нашли партнера на всю жизнь (или, по крайней мере, на данный момент). Как сделать так, чтобы взаимная любовь продолжалась? Что заставляет пары оставаться вместе — на месяцы, годы, десятилетия — и оставаться счастливыми и удовлетворенными? Что говорят исследования?

Одним из важнейших факторов, по словам Рейса, является способность разрешать разногласия в духе сотрудничества и поддержки, не причиняя еще большего вреда. Еще одна важная стратегия — делиться позитивными событиями с партнером.

В серии экспериментов Рейс обнаружил, что, когда люди говорили с другими о приятных событиях, которые с ними произошли, то чувствовали себя более счастливыми. Этот эффект был сильнее, чем просто впечатление после самого события. И, когда партнер с энтузиазмом откликался хорошие новости, отношения развивались лучше. Это приводило к повышению благополучия обоих партнеров. Партнеры становились ближе и получали больше удовлетворения от ежедневной семейной жизни.

Исследования показали, что еще один тривиальный, но эффективный способ установить связь с партнером — поговорить о том, как прошел день. Когда партнеры слушают друг друга, задают вопросы, показывают сочувствие или энтузиазм, это их сближало.

Главное действительно слушать партнера. Дело не столько в разговоре, сколько в чувстве близости и том, чтобы провести время вместе.

Гарри Райс

Когда люди только начинают встречаться, они общаются как можно чаще, чтобы узнать друг друга. С течением времени легко потерять внимание к партнеру в работе, повседневной рутине, домашних обязанностях, воспитании детей. Но именно эти мелочи имеют большое значение.

Важно: общие увлечения

Хотя супруги (или партнеры) не должны быть клонами друг друга или делать все вместе, важно «быть на одной волне». Отчасти это значит наслаждаться совместным отдыхом. 

Исследования показали, что пары преуспевают, когда вместе занимаются новым хобби. Как правило, это должно быть что-то активное — теннис, уроки кулинарии, танцы. Главное, чтобы это было чем-то новым.

Так или иначе, если у вас есть потребность любить, не стоит сдаваться, заключает автор исследования.

Читать далее:

Землю в Китае пробурили на рекордную глубину

Дело не в Земле: ученые объяснили, почему Солнечная система является самой редкой

Средневековую крепость случайно обнаружили в лесу: находка удивила ученых