Психологи установили, что современные рекомендательные ленты используют механизмы переменного подкрепления для формирования у пользователей тяжелой романтической зависимости. Об этом сообщает «Хайтек» со ссылкой на The Washington Post.
Исследователи изучили феномен лимеренции — экстремального состояния навязчивой одержимости другим человеком, которое кардинально отличается от здоровой любви. Социальные платформы обостряют это расстройство из-за постоянного доступа к чужой цифровой жизни. Функции проверки статуса «онлайн», просмотр чужих лайков и старых фотографий заставляют мозг безостановочно искать скрытые смыслы в действиях объекта симпатии. В результате человек полностью теряет связь с реальностью и подменяет настоящего партнера идеализированной фантазией.
Рекомендательные алгоритмы работают по принципу игровых автоматов в казино и выдают порции контента непредсказуемо. Каждое появление новой публикации или истории нужного пользователя вызывает у зависимого человека мощный дофаминовый всплеск. Подобный цикл быстро разрушает повседневную жизнь, лишает сна и провоцирует затяжные приступы тревожности. Психотерапевты фиксируют резкий рост числа пациентов с такими симптомами именно из-за агрессивных механизмов удержания внимания в приложениях.
Для борьбы с этой цифровой аддикцией специалисты предлагают использовать радикальный метод полного прекращения контактов. Страдающий человек должен заблокировать все триггерные профили во всех социальных сетях и устроить жесткий цифровой детокс. Удаление приложений помогает разорвать дофаминовую петлю и постепенно возвращает фокус внимания на собственную жизнь. В тяжелых случаях врачи рекомендуют немедленно обращаться за профессиональной психологической помощью.
Обложка: magnific
