По словам директора исследовательской лаборатории Microsoft в Редмунде Эрика Хорвица, которые приводятся в блоге компании, подобный вид исследований ранее ни разу не проводился для изучения сна. Ученые изучили более 75 млн кликов и ударов по клавишам, совершенных пользователями носимого устройства Microsoft Band, которое отслеживает сон и активность в течение дня, и соотнесли их со временем отхода ко сну, а также его продолжительностью, сообщает Computer World.
«Даже небольшие различия в том, сколько времени у вас занимает совершение клика на результат в поисковой выдаче, может многое рассказать о том, насколько быстро вы обрабатываете информацию, — рассказал один из авторов исследования, профессор психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Стэнфордского университета Джейми Зитцер. — Идея состоит в том, что люди медленнее обрабатывают информацию, если чувствуют себя уставшими».
В ходе анализа поведения пользователей ученые выяснили, что сон продолжительностью менее шести часов два дня подряд приводит к тому, что человек становится более медлительным в течение последующих шести суток. Исследование также подтвердило, что ментальная активность человека сильно зависит от суточных биоритмов и так называемых хронотипов — пик активности «жаворонков» приходится на более ранние часы, чем у «сов». При этом больше всего — примерно на 31% — частота удара по клавишам и скорость реакции снижается в четыре часа утра.
Обитатели Кремниевой долины готовятся к концу света
Кейсы
В соблюдении правильного режима сна может помочь новая разработка iHome — умный светящийся будильник Zenergy. Устройство синхронизируется с биологическим ритмом пользователя и подсказывает ему, когда необходимо лечь спать, а по утрам плавно выводит из состояния сна при помощи света разных цветов.