Работа в ночную смену снижает способность организма к восстановлению ДНК

Повреждение химической структуры ДНК — естественный процесс. Она нарушается из-за метаболизма, который вырабатывает повреждающие соединения (активные формы кислорода, реактивные формы азота и другие). Но и не только: ультрафиолет, ионизирующее излучение, химическое воздействие, — все это тоже влияет на структуру ДНК.

В одной клетке может насчитываться по несколько десятков тысяч подобных повреждений в день. Обычно организм с этим справляется вырабатывая в ДНК химическое соединение 8-OH-dG (окисленное производное дезоксигуанозина), но у недосыпающих его-то как раз оказалась мало.

Ученые брали анализы мочи у 223 ночных работников, в основном, у коллег работающих в госпиталях. Оказалось, что у всех был низкий уровень мелатонина, что неудивительно. Более того, у тех, кто спал 5,5 часов, он составил 20% от нормального уровня при длительности сна в 7,5 часов. То есть, всего два лишних часа сна могут существенно увеличить выработку мелатонина. К слову, мелатонин зависит от солнечного света: мозг вырабатывает его через несколько часов после наступления темноты (выключения света), и прекращает выработку в течение пары часов после рассвета.

Исследователи также выяснили, что у всех работников сокращение выработки мелатонина также снижало содержание 8-OH-dG в моче. А это значит, что клетки могут накапливать повреждения ДНК. Ученые пока не обладают достаточными данными, но выдвинули гипотезу, что подобные процессы могут приводить к мутациям и раковым заболеваниям.

Временный недосып может оказать благотворное влияние на мозг — уничтожить отслужившие клетки и восстановить здоровые связи, но хроническая нехватка сна повышает риск болезни Альцгеймера и других неврологических заболеваний, установили ученые Политехнического университета Италии.