Ученые рассказали, как экстремальный холод влияет на сон

Ученые доказали, что воздействие экстремального холода может улучшить качество сна. Пятиминутные сеансы в камере при температуре -90 °C усилили глубокую фазу сна у добровольцев, особенно у женщин.

Канадские и французские ученые обнаружили, что воздействие экстремально низких температур улучшает качество сна. Эксперимент показал, что регулярные пятиминутные сеансы при температуре -90 °C усиливают глубокую фазу сна, которая отвечает за восстановление организма.  

Что изучали?  

Исследование проводилось на 20 здоровых добровольцах в возрасте около 20 лет. В течение пяти дней они подвергались криостимуляции — кратковременному охлаждению всего тела. После каждой сессии участники фиксировали свои ощущения, а специалисты отслеживали их сердечный ритм, мозговую активность и параметры сна.  

Результаты  

После пяти дней криотерапии продолжительность глубокого сна увеличилась на 7,3 минуты. Участники, особенно женщины, отметили, что качество их сна улучшилось.  

Что дальше?  

Авторы исследования считают, что криостимуляция может быть полезна людям с проблемами сна. Однако они подчеркивают, что выборка была небольшой, а эффект — умеренным. Для более точных выводов потребуются дополнительные исследования.  

Результаты исследования опубликованы в журнале Cryobiology.

Читать далее:

Археологи-любители из Польши нашли военный клад, спрятанный в XVII веке

Раскрыта тайна стремительного превращения Средиземного моря в соленый «бассейн»

Ученые раскрыли тайну гигантских черных дыр ранней Вселенной

Обложка: Kandinsky by Sber AI

Подписывайтесь
на наши каналы в Telegram

«Хайтек»новостионлайн

«Хайтек»Dailyновости 3 раза в день

Первая полоса
«Яндекс» запустил конкурента Google и ChatGPT: чем отличается и как работает
Новости
Трагедию с Xiaomi на автопилоте начали расследовать в Китае
Новости
Посмотрите, как выглядит самый быстрый пассажирский самолет в мире
Новости
Странная форма материи меняет планеты: как она повлияет на Землю
Космос
Новые фотодиоды в 10 раз чувствительнее аналогов: они пригодятся в медицине
Наука
В России создадут региональный совет по дронам: зачем он нужен
Новости
Государство компенсирует бизнесу 20% затрат на роботов: как работает система
Новости
Разработан маршрутизатор для фотонов: он объединит квантовые компьютеры в единую сеть
Наука
ИИ обнаружил два новых гена, которые влияют на риск ишемического инсульта
Наука
Создание изображений в стиле Ghibli привело к рекордной нагрузке на ChatGPT
Новости
Физики МГУ оценили потенциал фотонных процессоров для нейросетей
Новости
Телескоп НАСА для изучения ранней Вселенной сделал первые снимки
Космос
Путин подписал закон против кибермошенничества: что изменится для россиян
Новости
Генератор изображений OpenAI теперь доступен бесплатно, но с ограничениями  
Новости
Apple готовит iOS 19: какие iPhone не получится обновить  
Новости
ЦЕРН представил проект нового коллайдера: что известно прямо сейчас
Наука
На «Госуслугах» запустили сервис для проверки сим-карт: как он работает  
Новости
В России введут маркировку электроники: это изменится для покупателей
Новости
Разработан мозговой имплант, который переводит мысли в речь почти мгновенно
Новости
«Хаббл» зафиксировал драматические сезонные изменения в атмосфере Урана
Космос