Ученые рассказали, как экстремальный холод влияет на сон

Ученые доказали, что воздействие экстремального холода может улучшить качество сна. Пятиминутные сеансы в камере при температуре -90 °C усилили глубокую фазу сна у добровольцев, особенно у женщин.

Канадские и французские ученые обнаружили, что воздействие экстремально низких температур улучшает качество сна. Эксперимент показал, что регулярные пятиминутные сеансы при температуре -90 °C усиливают глубокую фазу сна, которая отвечает за восстановление организма.  

Что изучали?  

Исследование проводилось на 20 здоровых добровольцах в возрасте около 20 лет. В течение пяти дней они подвергались криостимуляции — кратковременному охлаждению всего тела. После каждой сессии участники фиксировали свои ощущения, а специалисты отслеживали их сердечный ритм, мозговую активность и параметры сна.  

Результаты  

После пяти дней криотерапии продолжительность глубокого сна увеличилась на 7,3 минуты. Участники, особенно женщины, отметили, что качество их сна улучшилось.  

Что дальше?  

Авторы исследования считают, что криостимуляция может быть полезна людям с проблемами сна. Однако они подчеркивают, что выборка была небольшой, а эффект — умеренным. Для более точных выводов потребуются дополнительные исследования.  

Результаты исследования опубликованы в журнале Cryobiology.

Читать далее:

Археологи-любители из Польши нашли военный клад, спрятанный в XVII веке

Раскрыта тайна стремительного превращения Средиземного моря в соленый «бассейн»

Ученые раскрыли тайну гигантских черных дыр ранней Вселенной

Обложка: Kandinsky by Sber AI

Подписывайтесь
на наши каналы в Telegram

«Хайтек»новостионлайн

«Хайтек»Dailyновости 3 раза в день

Первая полоса
Следы «долгожданной» черной дыры нашли в соседней галактике
Космос
В Анапе испытали устройство для сбора мазута со дна моря
Наука
Филиппинские физики создали дешевые жидкие линзы из обычной воды
Наука
Perplexity вслед за OpenAI заявила в суде о желании приобрести Chrome
Новости
В МГУ разработали математическую модель для предотвращения давки
Наука
Посмотрите на самое подробное изображение Солнца, сделанное зондом Solar Orbiter
Космос
Физики обнаружили частицу самого дорогого вещества на Земле
Новости
Оружие будущего: Япония запустила снаряды из рельсотрона со скоростью 8000 км/ч
Новости
ИТ-рынок России может закрыться для «возвращенцев»: что придумали депутаты
Новости
Оказалось, популярный препарат от облысения приводит к импотенции и депрессии
Наука
Россия запускает свою криптобиржу — но не для всех
Новости
Таксистам предложили пересесть на российские авто: почему они против
Новости
Осьминог «обнял» морского оператора: посмотрите на уникальное поведение головоногого
Наука
Посмотрите на туманность, которую создала ракета SpaceX в атмосфере Земли
Космос
Физики опровергли теорию Большого взрыва: как родилась Вселенная на самом деле
Космос
На премии «Оскар» будут фильмы с ИИ: какие правила внедрила академия
Новости
Названы самые уязвимые приложения в России: данные пользователей под угрозой
Новости
Оказалось, что тревожность наследуется: как она закладывается в ДНК
Наука
YouTube обещает автоматически дублировать все видео через пять лет
Новости
В кратер действующего вулкана на Камчатке заглянули с помощью георадара
Наука