Традиции и привычки, полезные для здоровья: йога

Национальная кухня, ритуалы и привычки отличаются в разных странах. Исследования показывают, что некоторые из них полезны и для здоровья. Рассказываем, что полезно позаимствовать из других культур.

Йога — одна из наиболее известных культурных традиций, связанных с Индией, которая уходит корнями в прошлое почти на 5 000 лет. Около 2000 лет назад индийский мудрец Патанджали систематизировал практики учения в «Йога-сутрах».

Считается, что йога способствует как физическому, так и психическому здоровью. С одной стороны, йога улучшает гибкость, силу, осанку и баланс. Но также практики помогают снизить стресс, справиться с тревогой и депрессией и улучшить качество сна.

Иллюстрация: Изображение от Drazen Zigic на Freepik

Также было доказано, что йога помогает при различных формах боли, таких как боли в спине и артрит, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, функцию иммунной системы и контроль веса.

Также практики помогают эмоциональному благополучию и социальному взаимодействию внутри сообщества. Более того, йога положительно влияет на пищеварение, гормональную регуляцию и общее самочувствие.

О других полезных для здоровья традициях и привычках:


Читать далее:

Наземные лазеры помогут доставить людей на Марс за недели, а не месяц

Ученые изменили мнение о прошлом Марса

«Уэбб» наблюдал «невозможную» древнюю галактику

На обложке: Изображение от Freepik

Подписывайтесь
на наши каналы в Telegram

«Хайтек»новостионлайн

«Хайтек»Dailyновости 3 раза в день

Первая полоса
Астрономы сфотографировали «детство Вселенной» до появления галактик
Космос
Прощальные кадры: лунный модуль сфотографировал закат на Луне
Наука
Гены загадочных предков людей повлияли на работу мозга, показало исследование
Наука
В Петербурге открыли лабораторию для создания компьютеров, которые имитируют работу мозга
Наука
Телескоп «Евклид» показал 26 млн галактик: опубликованы первые результаты миссии
Космос
Крошечных морских животных увеличили в пять раз, чтобы рассмотреть их клетки
Наука
В Сеченовском Университете появится «умная» операционная 
Новости
Операторы связи начали заменять китайское оборудование на российское
Новости
В России хотят обязать использование отечественных процессоров для ИИ
Новости
Посмотрите на первого робота-гуманоида Nvidia в действии
Новости
Образцы с обратной стороны Луны показали, какой она была в прошлом
Космос
Морские интернет-кабели научились «прослушивать» на предмет саботажа
Новости
Нового рекорда на термоядерном синтезе добились в России
Наука
Российские ученые разработали материалы для памяти будущего  
Наука
Выяснилось, какие мутации ДНК ускоряют старение  
Наука
«Суперджет» с российскими двигателями ПД-8 впервые поднялся в воздух
Новости
Светочувствительные нановолокна ускорили рост нейронов  
Наука
ChatGPT может «заболеть» тревожностью и депрессией, но есть способ его «успокоить»  
Новости
Москва сократила выбросы углерода на 190 000 тонн благодаря электробусам  
Новости
Игуаны совершили рекордное путешествие миллионы лет назад: они проплыли по океану 8 000 км
Наука